富山市の広い地域から来ていただいているので、車に乗っていただいてから時間が経過している方も多く、到着するなり、リハビリ運動をしたくてうずうずされています。
しかし、運動の前に、デイサービス（通所介護）ではお約束のバイタル測定してから、全員でウォーミングアップです。
リハビリはもう少し待ってください。

一番重点を置いているのはリハビリ前のストレッチ運動です。
関節可動域の増加と筋肉への血流アップで、筋トレ効果を促します。
それに加え、運動中の怪我の防止にも一役買っています。

いきいき元気クラブではタオルを使ったストレッチを多く採用しています。
タオルを使うことで、姿勢を改善し、自然と握力も鍛えれ、ふらつきも抑制されます。

さぁ、今日もウォーミングアップが終わりました。筋トレで元気な体をつくりましょう

富山県大沢野のいきいき元気クラブは、お客さまがいつまでも自分らくし生活していただけるように、リハビリと脳トレを得意にしているデイサービスです。