こんにちわ

今日はレッグエクステンション

というリハビリ運動を紹介します。

【こんな方におすすめ】

■階段の昇り降りが不安な方
■立ち仕事を続けたい方
■膝折れが気になる方

【使う筋肉】
・大腿四頭筋

【効果】
・膝関節周囲の可動域向上
・膝関節周囲の安定性向上
・立ち上がりや歩行の安定
・歩行時の膝折れ軽減
・階段昇降の安定
・公共交通機関の利用

足腰が気になる方にはおすすめです。

旅行な好きなデイサービスの利用者さんで、

・公共交通機関にのること多い
・駅など階段の昇り降りが多い
・歩くときに引きずり足になる

を気にされている方が、

運動を続けることで、

自信もって富山県外に行けるように

なったと喜んでおられます。

「次は富山駅から立山まで行こうかな」

と、夢を膨らませておられました。

＿＿
富山県大沢野のいきいき元気クラブは、お客さまがいつまでも自分らくし生活していただけるように、リハビリと脳トレを得意にしているデイサービスです。